シナモンマッサージで若返り
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シナモンマッサージとアンチエイジング
シナモンマッサージはアンチエイジングに有効で、
近年では、世界各国で行われているそうです。
どうしても避けられない老化。
この老化により、シミ、シワ、たるみ、くすみが出てきます。
そもそもの老化の原因は、毛細血管の死滅・減少にあります。
毛細血管は、紫外線、食生活、ストレスなど
様々な原因によって、もろくなり、減少してしまいます。
その毛細血管を丈夫にしたり、修復できるのがシナモンなのです。
基本的にシナモンは食品として摂取して、
内側から毛細血管を修復するのがおすすめですが、
効率的にアンチエイジングに利用する場合、外側から取り入れることも重要です。
口から摂取した成分は、肝臓などで代謝されるため
基本的には解毒してしまうため、成分としては弱くなってから体内を巡ります。
皮膚からの成分の吸収は、肝臓での代謝の過程をえないため、
成分としてはそのまま体内に吸収されます。
そのため、効率的にシナモンでアンチエイジングしたいなら、
内側からと外側からの両方から攻めるのもいいでしょう。
シナモンによる外側からのケアの１つに、シナモンマッサージがあります。
シナモンマッサージで顔ケア
外側からのシナモンの成分を吸収させるには、
シナモンでマッサージするのも一つの方法です。
シナモンマッサージで使うのは、
シナモンと美容用のオリーブオイルだけで手軽にマッサージできます。
顔マッサージ用シナモンオイルの作り方
・キッチンペーパーかガーゼ １枚
・シナモン ティースプーン1/2
・美容用オリーブオイル 小さじ1/2
顔のマッサージ方法
キッチンペーパー、もしくはガーゼにシナモンをのせて、オリーブオイルをかけます。
それを巾着状にして、顔全体に押し当てて塗ります。
顔全体にまんべんなく塗り終えたら顔のマッサージをするのです。
マッサージの方法は、指の腹で顔の筋肉をコリほぐし、
血液やリンパの流れを良くするマッサージを施します。
そうすると、シナモンの効果も相まって、
皮膚の組織が活性化して新陳代謝が良くなります。
すると、溜まっていた老廃物が排出され、皮膚や顔の筋肉の老化が予防できます。
シナモンマッサージでセルライト除去
セルライトは循環系やリンパ系の変化により生じる、
脂肪の固まりで、セルライトのある場所は、肌がボコボコしています。
最近の研究で、シナモンエキスやシナモンオイルが
セルライト対策にとても有効に働く可能性があることが発見されました。
セルライトの原因
・飽和脂肪酸やトランス脂肪酸の過剰摂取
・砂糖や塩分の過剰摂取
・水分不足
・むくみ
・血行不良
・ホルモンバランスの変化
・喫煙やアルコール
・便秘
シナモンオイルの作り方
・シナモンスティック １２本
・エクストラバージンオリーブオイル １カップ（２００g）
・ガラス製の密閉容器
シナモンスティックをガラス製の容器に入れたら
エクストラバージンオイル１カップ（２００g）を注ぎ入れます。
そしたら基本的には、２〜３週間そのままにするのですが、
シナモンとオイルがしっかり混ざるように毎日容器を振ります。
２〜３週間が経過したら、残っているシナモンを取り出してできあがり。
セルライトのマッサージ方法
シナモンオイルは、血液循環を促し、セルライトの原因となる毒素排出に役立ちます。
ちなみにシナモンオイルは、
お店で買ってもよいですし、自分で作ったものでもかまいません。
セルライトの多い部分にたっぷりシナモンオイルを塗り、
指先で軽く指圧しながら、円を描くようにマッサージしましょう。
あくまで優しくマッサージするのがポイントで、
力を強くしすぎると、組織にダメージを与えてしまうので注意してください。
シナモンマッサージで頭皮ケア
シナモンは頭皮のよい影響を与えてくれますが、
摂取するだけでなく、頭皮に直接使用しても効果・効能があります。
シナモンは髪の毛を強くしたり、髪の毛が早く伸びるようになったり
髪自体にツヤがでてきたり、傷んだ髪の毛を修復する効果もあります。
ハゲ、薄毛、抜け毛の予防や改善にも、
頭皮のシナモンマッサージを活用してみてはいかがでしょうか。
シナモンオイルの作り方
・シナモンスティック １２本
・エクストラバージンオリーブオイル １カップ（２００g）
・ガラス製の密閉容器
シナモンスティックをガラス製の容器に入れたら
エクストラバージンオイル１カップ（２００g）を注ぎ入れます。
そしたら基本的には、２〜３週間そのままにするのですが、
シナモンとオイルがしっかり混ざるように毎日容器を振ります。
２〜３週間が経過したら、残っているシナモンを取り出してできあがり。
頭皮のマッサージ方法
両手の人差し指と中指に、適量のシナモンオイルをとり、
側頭部の頭皮から徐々に中央部分になじませていき、
最後に髪の毛全体に浸透するようにオイルを拡げていきます。
そのまま少し放置して、後はシャンプーできれいに洗い流します。
このシナモンオイルによるマッサージを、
週に３〜4回行うことで、髪の毛には徐々に効果がみられます。
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