シナモンの摂取方法はすごく簡単

シナモンの摂取方法

シナモン摂取方法をQ&Aで学びましょう!

 

 

Q シナモンを摂取する時間帯はいつがいい?

 

シナモンを摂取する時間帯は、基本的にはいつでもOKです。

 

ちなみに、シナモンの摂取のお勧めの時間帯は夜がいいとされています。

 

肌の修復、若返りに良いとされる成長ホルモンは
主に就寝中に分泌されるため、就寝前に摂取しましょう。

 

人は、就寝中に体の調整や修復、回復を行うため、
就寝前に毛細血管の修復をしてくれるシナモンを摂ると
お肌の健康に効果的だといえます。

 

また、シナモンにはリラックス効果がありますのでさらなる安眠効果も期待できます。

 

 

Q シナモンは毎日摂取したほうがいいの?

 

基本的には毎日の摂取が効果的ですが、
難しい場合は毎日摂らなくでも大丈夫です。

 

シナモンは、毛細血管の外壁と内壁を接着する分子と似たような働きをしてくれます。

 

たとえば、毛細血管の外壁と内壁を接着する分子が不足していると、
2〜3日で外壁と内壁が離れてしまいます。

 

そのため、毛細血管を守る目的であるならば
最低でもシナモンを2〜3日おきに摂取すれば大丈夫です。

 

目的が糖尿病の予防や改善であるならば、
インスリンの感受性を高めるために、毎日の摂取をおすすめします。

 

 

Q シナモンを摂取するとき過熱しても大丈夫?

 

加熱してもシナモンの成分に変質は無いためシナモンの効果は変わりません。

 

そのため、冷たい料理から暖かい料理まで、
幅広く利用できるので、好きな料理に加えてみましょう。

 

コーヒーや紅茶にサッと入れても大丈夫ですし、
アイスにサッとかけても美味しく頂けます。

 

 

Q シナモンと一緒に摂ってはいけないものは?

 

シナモンはどんな食べ物と組み合わせてもOKです。

 

どんな食品とも組み合わせてもシナモンの有効成分が阻害されことはありません。