シナモンで血糖値と糖尿病を予防

シナモンで血糖値と糖尿病を予防

シナモンで血糖値と糖尿病を予防

シナモンと血糖値・糖尿病の関係

シナモン血糖値に作用し、
糖尿病の改善や合併症の予防に効果が期待されています。

 

 

そもそも糖尿病とはなんでしょう。

 

 

炭水化物を摂取すると、胃や十二指腸などで
消化・分解され、小腸からブドウ糖が血液中に吸収されます。

 

 

そして、血液中にブドウ糖が入り込むと、
すい臓からインスリンという蛋白(たんぱく)質性ホルモンが血液中に放出されます。

 

 

そのインスリンの働きによって、ブドウ糖は筋肉や肝臓、
脂肪細胞などへ送り込まれ、エネルギーとして利用され、
血糖が下がり、安定した血糖値が維持されます。

 

 

しかし、以下の理由により、
インスリンが正常に機能しなくなると糖尿病の原因となります。

 

 

糖尿病の種類

1型糖尿病

1型糖尿病は、インスリン欠乏による糖尿病で、
すい臓がインスリンをほぼ、もしくはまったく分泌されなくなります。

 

1型糖尿病の原因は不明ですが、
一説には1型糖尿病にかかりやすい体質だったり、
何らかの原因で、すい臓の一部が機能不全をおこし、
インスリンが作られないなどです。

 

この場合は、インスリン注射しなければなりません。

 

1型糖尿病は、糖尿病の全体のうちで
10人に1人くらいの割合で、年齢に関係なく発症が見られます。

 

2型糖尿病

2型糖尿病 は、インスリン分泌不全と
インスリン抵抗性になんらかの不具合がでている糖尿病です

 

2型糖尿病は最も一般的な糖尿病で、40歳を過ぎてから発症する場合がほとんどです。

 

糖尿病になる要因はさまざまで、40歳以上の人、太りすぎの人、
家族に糖尿病の患者がいる、著しい運動不足などがあります。

 

2型糖尿病の治療は、最初は飲み薬からですが、
血糖値が下がらないときはGLP-1受容体作動薬という注射があります。

 

また、インスリンの分泌量が十分でないときは、インスリン注射で補います。

 

 

糖尿病の原因のまとめ

@インスリンが出ない

 

Aインスリン感受性が低い

 

インスリンが出ない場合は、すい臓の機能が低下や、
インスリンというホルモンの原材料となる栄養成分の不足です。

 

インスリン感受性が低い場合は、インスリン分泌は十分なのに
肝臓や筋肉、脂肪細胞などでインスリンが正常に働かなくなった状態のことです。

 

どちらに原因があっても糖尿病の原因となります。

 

 

糖尿病の症状

1型糖尿病

・のどが渇き

 

・頻尿

 

・急激な体重減少

 

・慢性疲労

 

2型糖尿病

2型糖尿病の場合は、自覚症状がまったくないことが多く、
糖尿病が悪化してくると症状が、少しづつあらわれます。

 

・疲労感

 

・皮膚が乾燥や痒み

 

・痺れなどの神経障害

 

・感染症にかかりやすくなる

 

・頻尿

 

・目のかすみ

 

・EDなどの性機能の低下

 

・傷が治りにくい

 

・のどの渇き

 

糖尿病の合併症

1型、2型関わらず、糖尿病で怖いのが合併症です。

 

・糖尿病神経障害→手や足の壊疽

 

・糖尿病腎症→腎臓障害での人工透析

 

・糖尿病網膜症→視覚障害、白内障

 

・動脈硬化→高血圧、脳卒中、心臓病

 

 

シナモンとインスリン感受性

シナモンには、糖尿病の原因となる血糖値を下げ、
インスリン感受性を良くしてくれる効果・効能があります。

 

 

インスリン感受性とは、ブドウ糖と結びついたインスリンが
各細胞に効率よく運ばれる仕組みのことをいいます。

 

 

血液中のブドウ糖は、インスリンの働きだけでは、
うまく細胞に取り込まれず、血糖値が安定しません。

 

 

インスリンは、血液中のブドウ糖と結びつき
筋肉、肝臓、脂肪細胞などの各細胞に栄養を送りますが、
それをうけとる「インスリン受容体」の反応が重要になってきます。

 

 

つまり、インスリンがしっかり分泌されていても、
インスリン受容体がしっかり働かないと意味がないということです。

 

 

シナモンは、このインスリン感受性を良くしてくれるので、
血糖値が安定しやすく、糖尿病の改善や合併症の予防に役立つのです。

 

 

インスリンの感受性をよくするためには、
1日0.6g〜3 gのシナモンを4〜18週間摂取することで効果が認められます。

 

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