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シナモンサプリの選び方

シナモンサプリの選び方はご存知でしょうか？

 

シナモンサプリなら、何でもよいわけではありません。

 

もちろん、価格が安いからとか、有名メーカーだからとかいう選び方は駄目ですよ。

 

正しく安全なシナモンサプリの選び方には、大事なポイントがあります。

 

シナモンサプリの選び方のポイントで重要なのが、シナモンサプリの原材料です。

 

セイロンシナモンかどうか

シナモンには、大きく分けて3種類がありますが、
選ぶべきシナモンサプリの原料は、セイロンシナモンとなります。

 

セイロンシナモンは、主にスリランカ産のシナモンです。

 

なぜ、セイロンシナモンを選ぶ必要があるかというと、
シナモンには、クマリンといわれる成分が含まれいることは知っていますか？

 

クマリン自体には、抗酸化作用や抗菌作用、
抗血液凝集作用など、健康に摂って有用な効果・効能があります。

 

しかし、なんらかの理由で過量摂取した場合、
肝毒性や腎毒性の恐れがあるため、気をつけなければなりません。

 

このクマリンは、摂取するシナモンの種類によって含有量が大きく異なります。

 

セイロンシナモンはクマリン含有量が少ないのに比べ、
中国産カシアはセイロンシナモンの４１倍、ベトナム産カシアにいたっては、
セイロンシナモンの３８５倍もクマリンが含有されています。

 

せっかく健康のためにシナモンを摂取するのに、
逆に病気になってしまっては、まったく意味がありませんね。

 

そのため、クマリンの含有量がすくない、セイロンシナモンを選びましょう。

 

詳しくは、シナモンの賢い選び方、シナモンの副作用に注意