シナモンサプリ ランキング
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シナモンサプリの選び方
シナモンサプリの選び方はご存知でしょうか?
シナモンサプリなら、何でもよいわけではありません。
もちろん、価格が安いからとか、有名メーカーだからとかいう選び方は駄目ですよ。
正しく安全なシナモンサプリの選び方には、大事なポイントがあります。
シナモンサプリの選び方のポイントで重要なのが、シナモンサプリの原材料です。
セイロンシナモンかどうか
シナモンには、大きく分けて3種類がありますが、
選ぶべきシナモンサプリの原料は、セイロンシナモンとなります。
セイロンシナモンは、主にスリランカ産のシナモンです。
なぜ、セイロンシナモンを選ぶ必要があるかというと、
シナモンには、クマリンといわれる成分が含まれいることは知っていますか?
クマリン自体には、抗酸化作用や抗菌作用、
抗血液凝集作用など、健康に摂って有用な効果・効能があります。
しかし、なんらかの理由で過量摂取した場合、
肝毒性や腎毒性の恐れがあるため、気をつけなければなりません。
このクマリンは、摂取するシナモンの種類によって含有量が大きく異なります。
セイロンシナモンはクマリン含有量が少ないのに比べ、
中国産カシアはセイロンシナモンの41倍、ベトナム産カシアにいたっては、
セイロンシナモンの385倍もクマリンが含有されています。
せっかく健康のためにシナモンを摂取するのに、
逆に病気になってしまっては、まったく意味がありませんね。
そのため、クマリンの含有量がすくない、セイロンシナモンを選びましょう。
詳しくは、シナモンの賢い選び方、シナモンの副作用に注意
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