シナモンでコレステロールを予防、改善
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シナモンとコレステロールの関係
シナモンは、コレステロールの数値の改善に効果・効能が期待されています。
シナモンは、コレステロールにどのように作用するのでしょか？
コレステロール自体は、胆汁酸や性ホルモン、ビタミンDなど、
生命活動に必要な成分等の原材料になることから、
人間には非常に重要な成分なのです。
しかし、重要なコレステロールでも体内で過剰になると、
高血圧や肥満、動脈硬化、心臓病、脂質異常症、
糖尿病、脳卒中などの生活習慣病の原因となります。
シナモンには、このコレステロールを正常化する効果があります。
コレステロールには、悪玉コレステロール（LDL）と、
善玉コレステロール（HDL）の2種類が存在します。
悪玉コレステロールはコレステロールを全身に運ぶ働きがあり、
善玉コレステロールは全身に運ばれたコレステロールを回収する働きがあります。
悪玉コレステロールが多く、善玉コレステロールが少ないと、
全身に運ばれたコレステロールが回収しきれず、血管に沈着してしまいます。
これが、高血圧や動脈硬化を引き起こす原因となります。
ちなみに病院から出るコレステロールのお薬は、、
悪玉、善玉コレステロール関わらず両方下げてしまいます。
その結果、善玉コレステロールが低下することから、
肝臓の機能が低下し、さらにコレステロールの状態は悪化します。
これでは、悪循環ですね。
また、コレステロールのお薬を飲み続けると
体内でのコエンザイムQ10の産生ができなくなり、
心臓の機能低下による心臓病になる可能性もあります。
また、スタチン系のコレステロールのお薬は、
横紋筋融解症という筋肉が溶けてしまう副作用の恐れもあります。
お薬の副作用のことを考えると、できれば飲まないようにするべきなので、
お薬に頼らないように、シナモンでコレステロールの悪化を予防する必要があります。
また、現在お薬を処方されている場合は、
お医者さんに相談なく、勝手にお薬の服用をやめてしまうのはいけません。
この場合、シナモンの摂取に関しては、
お医者さんではなく、薬剤師に相談してみましょう。
コレステロールの改善を望むなら、
できれば、薬だけに頼るよりも、シナモンも併せて改善を目指しましょう。
シナモンとコレステロールの改善
シナモンに含まれているプロアントシアニジンには、
総コレステロールや中性脂肪を低下させる効果・効能があります。
実際、人で行われた実験では、
プロアントシアニジン400mgを２週間摂取させたところ、
総コレステロール、中性脂肪、悪玉コレステロールが低下し、
善玉コレステロールが増加したという結果もでているそうです。
さらには、２型糖尿病患者さんにシナモンを摂取してもらった臨床試験では、
血糖値の減少だけでなく、悪玉コレステロールと中性脂肪値が減少し、
善玉コレステロールにおいては増加することが確認されました。
また、シナモンは毛細血管を健康で丈夫にしてくれることから、
毛細血管の影響を受けやすい肝臓の機能の向上も期待できます。
ちなみに、肝臓の血液循環が悪くなると、
弱ったり、疲れてしまった肝臓の機能は回復しにくくなります。
そこで、シナモンが毛細血管を修復してくれることで、
肝臓の血液循環を改善させ、肝臓の機能の回復・向上を促進してくれます。
肝臓の機能が回復・向上すると、
善玉コレステロールが増え、悪玉コレステロールが安定します。
このように、シナモンには様々な側面から、
コレステロールの数値の異常を予防・改善する効果・効能があるのです。
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