シナモンで冷え性を予防、改善
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シナモンと冷え性の関係
シナモンは冷え性の改善に効果が期待されています。
単純に冷え性といえば、寒いだけの症状だと思われがちですが、
冷え性は、万病の元ともいわれ、様々な病気の原因になります。
一般的に冷え性は、肩こり、頭痛、腰痛、
腹痛、生理痛、不眠、ガンなどの原因となります。
冷え性の原因は以下のとおりです。
・ミネラル・ビタミンの不足
・ 冷たい食べ物や飲み物、甘い食べ物の食べ過ぎ
・夏の野菜や果物の過剰摂取
・筋トレを伴わない、食事制限だけのダイエット
・冷暖房の使いすぎによる、体温調節機能の不調
・運動不足による筋肉量の減少
・薄着
・喫煙
・過度のストレスによる血行不良
・便秘
・たんぱく質の摂取量不足
・アルコールの過剰摂取
・シャワーのみで、湯船につからない
・動脈硬化や血管の狭窄による血行障害
・毛細血管の減少による血行障害
冷え性と免疫力
冷え性は冬だけでなく、季節にかかわらず悩ませられる病気です。
西洋医学においては、冷え性は病気とはされていませんが、
東洋医学においては、あらゆる病気の原因とされています。
体が冷えると、血流が悪くなるため、栄養や酸素、
白血球の巡りが悪くなり、体の機能は低下し、免疫力が下がります。
また、体が冷えると、逆に温めようとする機能が働き、
体内の水分調節機能が狂い始めます。
それが、頻尿やむくみの原因となります。
ちなみに、体の冷えで一番怖いのは「低体温」です。
正常で健康的な人のな体温は、平熱の状態で約36.5〜37度です。
ところが、現代人のほとんどが、平熱の状態で約35度台しかないのです。
人体は、約36.5〜37度の体温で、最も機能的に働くようにできています。
しかし、35度台だと体の機能は低下し、免疫力も下がります。
体温が1度下がると、代謝は15％、免疫力は約30％も低下します。
すると、あらゆる病気にかかりやすくなります。
特に注意が必要なのがガンです。
そして、体温が35度台というのは、
ガン細胞が最も活発化し、成長しやすい環境なのです。
実際のところ、自然発生的に
ガンにかかった方の９割以上が低体温の状態でした。
逆をいえば、ガン細胞は、熱に弱い細胞のため、
ガンの予防の為には体温を上げることが重要になるのです。
ちなみにガン細胞が死滅するのは、39.9℃あたりだといわれています。
また、冷えにより血流が悪くなると、自律神経が乱れ始め、
更年期障害や老年期障害、自律神経失調症やうつ病の原因となります。
実際、ガン患者やうつ病患者には、低体温の方が多いのは事実なのです。
低体温の方の特徴
・赤ら顔
・目の下にクマ
・鼻の頭が赤い
・唇や歯茎が紫色
・頭痛や肩こりが慢性的
・アザができやすい
・じんましんが出やすい
・手足がやたらに熱い
・便秘や下痢が日常的
・痔になりやすい
・下肢静脈瘤がある
・生理不順や生理痛がひどい
シナモンと冷え性の改善
冷え性の改善には、様々な方法がありますが、
やはり、体の内側から改善していかなければいけません。
冷え性の改善のポイントは、大きく分けて２つです。
血行の改善と筋肉量の増加が必要になります。
そのうちシナモンは、特に血行の改善に役立つ成分です。
シナモンには、血行不良の原因である毛細血管の減少を食い止め、
毛細血管の健康を維持する成分が含まれています。
ちなみに毛細血管が減少すると、
血液が体の末端に行き届かなくなり、手足などの冷えを感じるようになります。
さらに冷えを放置すると、さらに毛細血管が減少する悪循環になってしまいます。
シナモンには血管拡張作用があるため、
末端の毛細血管まで血流を届け、全体的に血行を良くしてくれます。
さらにシナモンには、毛細血管の修復や健康を保持する効果があるため、
もろくなった血管を修復して、毛細血管を柔軟で丈夫な状態に保ってくれます。
このシナモンの血管拡張作用と
毛細血管の修復作用が、血流を改善して体を温めてくれるのです。
実際、私のお客様で、シナモンを服用するようになってから、
冷え性の改善を実感し始め、今では体温が36.5度付近まで改善しています。
冷え性で悩んでいる方がおりましたら、一度シナモンを試してみてはいかがでしょうか。
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